Hola
Soy Henry Gotay
Entrenador personal certificado avalado por la Federación Internacional de Fitness y Fisicoculturismo IFBB
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Transforma tu cuerpo y tu estilo de vida con nuestros planes de entrenamiento 100% virtuales a través de nuestra app interactiva.
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¿Deseas perder peso, ganar masa muscular o mejorar tu condición física?
¡Este sitio web es para vos!
Nuestros planes, están diseñados para aquellos que carecen de conocimiento sobre los tipos de entrenamiento disponibles y las rutinas de ejercicio necesarias para lograr el cambio físico que deseas.
Es un programa de entrenamiento físico meticulosamente diseñado para ayudarte a alcanzar tus objetivos, ya sea para perder peso, aumentar masa muscular o mejorar tu condición física, mediante un proceso y plan organizado conocido como periodización segmentada por tiempos, nos enfocamos en alcanzar tus objetivos de manera efectiva y programada.
Estos entrenamientos están adaptados para personas de todas las edades y niveles de condición física, por lo que no importa tu edad. La intensidad de cada ejercicio se ajusta individualmente según tus capacidades, lo que garantiza un progreso efectivo y seguro sin el riesgo de un efecto rebote.
A tu ritmo
Entrena a tu propio ritmo y sin presiones.
A tu tiempo
Entrena en el horario de tu preferencia
24/7/365
Entrena cualquier día del año
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Entrenamientos
Si eres constante y disciplinado, te garantizo que alcanzarás tus objetivos
Pérdida de grasa corporal
¡El inicio de tu viaje hacia una vida más saludable y enérgica! Este entrenamiento está diseñado especialmente para aquellos que presentan sobrepeso, con énfasis en la reducción de grasa abdominal , así como para aquellos con brazos y piernas
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Acondicionamiento físico
¡El camino hacia una versión más saludable y en forma de ti mismo/a! Este entrenamiento de acondicionamiento físico está diseñado pensando en personas que desean mejorar su bienestar general y alcanzar sus objetivos de fitness
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Aumento de masa muscular
¡El desafío de transformar tu cuerpo y alcanzar nuevos niveles de fuerza y musculatura! Este entrenamiento para el aumento de masa muscular está diseñado para aquellos que buscan esculpir un físico más robusto y definido
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Entrenador digital
Entrena en cualquier lugar, en cualquier momento, a tu ritmo y a tu tiempo con nuestra app
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Nuestra App de entrenamiento diseñada para llevar tu experiencia de ejercicio al siguiente nivel, ofrece una amplia gama de características y beneficios que te ayudarán a alcanzar tus metas de fitness de manera eficiente y divertida.
Con una amplia variedad de rutinas de ejercicio diseñadas por expertos, con videos instructivos y guías detalladas, nunca te sentirás perdido/a en tu camino hacia el éxito.
Nuestra App te ofrece la flexibilidad de entrenar en cualquier momento y en cualquier lugar. Con una variedad de videos de ejercicios disponibles para realizar en casa, en el gimnasio o incluso al aire libre, nunca más tendrás que preocuparte por perder una sesión de entrenamiento. Además, te ayuda a mantener un seguimiento de tu progreso, registrando tus entrenamientos, tus logros y tu rendimiento a lo largo del tiempo. Con estadísticas y gráficos detallados, puedes visualizar tu mejora y mantenerte motivado/a para seguir adelante.
Pero eso no es todo. Nuestra App también ofrece videos informativos de nutrición, suplementación y salud, entre otros.
¡No esperes más para empezar a transformar tu cuerpo y tu vida con nuestros planes de entrenamientos!
Índice de Masa Muscular (IMC)
Calcula tú índice de masa corporal. Compara el peso y la altura para estimar un rango de peso saludable.
| BMI | Estado del peso |
|---|---|
| Abajo de 18.5 | Bajo peso |
| 18.5 - 24.9 | Normal |
| 25 - 29.9 | Sobre peso |
| 30 y Más | Obeso |
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– Victoria Ross
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