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Soy Henry Gotay

Entrenador personal certificado avalado por la Federación Internacional de Fitness y Fisicoculturismo IFBB

Transforma tu cuerpo y tu estilo de vida con nuestros planes de entrenamiento 100% virtuales a través de nuestra app interactiva.

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¿Deseas perder peso, ganar masa muscular o mejorar tu condición física?

¡Este sitio web es para vos!

Nuestros planes, están diseñados para aquellos que carecen de conocimiento sobre los tipos de entrenamiento disponibles y las rutinas de ejercicio necesarias para lograr el cambio físico que deseas.

Es un programa de entrenamiento físico meticulosamente diseñado para ayudarte a alcanzar tus objetivos, ya sea para perder peso, aumentar masa muscular o mejorar tu condición física, mediante un proceso y plan organizado conocido como periodización segmentada por tiempos, nos enfocamos en alcanzar tus objetivos de manera efectiva y programada.

Estos entrenamientos están adaptados para personas de todas las edades y niveles de condición física, por lo que no importa tu edad. La intensidad de cada ejercicio se ajusta individualmente según tus capacidades, lo que garantiza un progreso efectivo y seguro sin el riesgo de un efecto rebote.

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A tu ritmo

Entrena a tu propio ritmo y sin presiones.

A tu tiempo

Entrena en el horario de tu preferencia

24/7/365

Entrena cualquier día del año

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Entrenamientos

Si eres constante y disciplinado, te garantizo que alcanzarás tus objetivos

Pérdida de grasa corporal

¡El inicio de tu viaje hacia una vida más saludable y enérgica! Este entrenamiento está diseñado especialmente para aquellos que presentan sobrepeso, con énfasis en la reducción de grasa abdominal , así como para aquellos con brazos y piernas
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Acondicionamiento físico

¡El camino hacia una versión más saludable y en forma de ti mismo/a! Este entrenamiento de acondicionamiento físico está diseñado pensando en personas que desean mejorar su bienestar general y alcanzar sus objetivos de fitness
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Aumento de masa muscular

¡El desafío de transformar tu cuerpo y alcanzar nuevos niveles de fuerza y musculatura! Este entrenamiento para el aumento de masa muscular está diseñado para aquellos que buscan esculpir un físico más robusto y definido
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El mejor día para comenzar con tu transformación

¡ES HOY!

Entrenador digital

Entrena en cualquier lugar, en cualquier momento, a tu ritmo y a tu tiempo con nuestra app
Entrena en cualquier lugar, en cualquier momento, a tu ritmo y a tu tiempo con nuestra app

Nuestra App de entrenamiento diseñada para llevar tu experiencia de ejercicio al siguiente nivel, ofrece una amplia gama de características y beneficios que te ayudarán a alcanzar tus metas de fitness de manera eficiente y divertida.
Con una amplia variedad de rutinas de ejercicio diseñadas por expertos, con videos instructivos y guías detalladas, nunca te sentirás perdido/a en tu camino hacia el éxito.

Nuestra App te ofrece la flexibilidad de entrenar en cualquier momento y en cualquier lugar. Con una variedad de videos de ejercicios disponibles para realizar en casa, en el gimnasio o incluso al aire libre, nunca más tendrás que preocuparte por perder una sesión de entrenamiento. Además, te ayuda a mantener un seguimiento de tu progreso, registrando tus entrenamientos, tus logros y tu rendimiento a lo largo del tiempo. Con estadísticas y gráficos detallados, puedes visualizar tu mejora y mantenerte motivado/a para seguir adelante.

Pero eso no es todo. Nuestra App también ofrece videos informativos de nutrición, suplementación y salud, entre otros. 

¡No esperes más para empezar a transformar tu cuerpo y tu vida con nuestros planes de entrenamientos!

Índice de Masa Muscular (IMC)

Calcula tú índice de masa corporal. Compara el peso y la altura para estimar un rango de peso saludable.

BMI Estado del peso
Abajo de 18.5 Bajo peso
18.5 - 24.9 Normal
25 - 29.9 Sobre peso
30 y Más Obeso

Planes de suscripción

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$7

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Monthly

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– Victoria Ross

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