404 Not Found

nginx
Calculadora Fitness – Virtual Personal Trainer

Calculadora Fitness

Los resultados de la Calculadora Fitness es un valor aproximado que se obtiene a partir de fórmulas estándar y no representa una evaluación médica exacta.

Factores como la composición corporal, el nivel de actividad física, la edad o el género pueden influir significativamente en los resultados. Se recomienda consultar con un médico o especialista en salud para obtener una valoración precisa y personalizada de tu estado físico.

Índice de Masa Muscular (IMC)

Calcula tú índice de masa corporal. Compara el peso y la altura para estimar un rango de peso saludable.

BMI Estado del peso
Abajo de 18.5 Bajo peso
18.5 - 24.9 Normal
25 - 29.9 Sobre peso
30 y Más Obeso

Nivel de Grasa Corporal

Calcula un estimado del porcentaje de grasa corporal en relación al peso total del cuerpo. Para una medición más exacta se requiere de equipo especializado.

require
require
require
require
require

Tu grasa corporal es: ......

Descripción Mujer Hombre
Recomendado 20-25% 8-14%
Promedio 22-25% 15-19%
Obeso 30+% 25+%

Consumo de proteína al día

Calcula la cantidad de proteína que debes consumir diariamente.

require
require
Age should be in 14 to 80 range
require
require

Deberías tomar ...... proteína por día

Consumo de agua al día

Calcula la cantidad de agua que debes consumir diariamente.

require
require
require
require

Deberías tomar ...... Agua por día